Диеты и похудение

Систему питания, предложенную Мишелем Монтиньяком, правильнее будет назвать способом нормализовать пищевую деятельность организма в целом. Придерживаться ее можно как несколько месяцев, так и всю жизнь. И, поверьте, вам это будет не в тягость!

Пищевая пирамида подскажет, как рационально составить меню из полезных блюд.

Самый эффективный и дешевый кардиотренажер поможет избавиться от лишних килограммов и целлюлита. Мы попросили эксперта рассказать, как сделать упражнения со скакалкой более результативными.

Когда лето манит морским бризом и календарь напоминает, что жаркие месяцы не за горами, наступает час икс. Мы достаем из шкафа купальник и... понимаем, что пора сказать «прощай» килограммам, которые грели в зимние холода. Килограммам - но не любимым лакомствам! Сегодня мы расскажем о диетах, которые не только эффективные, но еще и очень вкусные.

Занятия в спортзале или на улице вам успешно заменит домашний тренажер - беговая дорожка. Для того чтобы тренировки были максимально эффективными, необходим правильный подход.

Бороться с некрасивыми ямочками на бедрах и других участках тела можно разными способами. К примеру, с помощью аюрведы - старейшей ведической науки, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.

Если вы контролируете аппетит, соблюдаете диету, а вес при этом не уходит, возможно, вина этому - нарушение гормонального фона.

Встав на весы после десяти праздничных дней, можно обнаружить прибавку в весе от 3 до 5 килограмм. Это происходит из-за регулярного переедания и нарушения привычного режима. Организм начинает испытывать стресс и реагирует на него нарушением работы не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма - от отеков, вздутия и тяжести в животе до головной боли, сонливости и ощущения постоянной усталости. Однако без паники, похудеть можно достаточно быстро и без особых диет, воспользовавшись простыми рекомендациями.

Пройдет совсем немного времени и на смену холодной зиме придет теплая яркая весна, а за ней быстро наступит жаркое лето. А это значит, что пора оценить ущерб от новогодних праздников и начать приводить свое тело в порядок. Мы подобрали для вас самые модные и эффективные диеты 2015 года - воспользуйтесь ими и результат вас просто поразит!

Мечтаете избавиться от целлюлита, но «вкалывать» на тренажерах до седьмого пота не хочется? Да и не надо! Есть гораздо более приятный способ решить проблему - заняться йогой.