Здоровье

В течение нашей жизни в легких скапливается огромное количество вредных веществ, пыли, слизи. Время от времени можно самостоятельно проводить очистку легких. Интенсивный курс займет всего три дня, а результат вы почувствуете мгновенно.

«Сегодня предстоит много дел, - говорят на Востоке. - Значит, придется пить чай не 20 минут, а час». Этот популярный во всем мире напиток действительно помогает разложить все по полочкам, сконцентрироваться, а еще прекрасно очищает организм, укрепляет иммунитет и даже способствует похудению!

Если уже в первой половине дня вы начинаете завидовать медведям и бурундукам, которые впадают в спячку до весны, то вам нужна помощь. Несколько простых советов позволят сохранить энергию до конца рабочего дня.

От состояния позвоночника зависит здоровье организма в целом, и даже небольшие проблемы со спиной способны нарушить работу остальных органов.

Сегодня все больше людей страдают заболеваниями сосудов ног. Причин много: лишний вес, сидячая или, наоборот, стоячая работа. Как же защитить свои сосуды?

Запахи - это великая сила. Они воздействуют не только на обонятельные рецепторы, но и на тело и психику. Правильно подобрав природный аромат, можно улучшить самочувствие.

Необходимое количество в организме «женских» витаминов позволяет поддерживать здоровье молочных желез, репродуктивной и гормональной систем, молодость и красоту.

Праздник это серьезное испытание для организма: веселиться без алкоголя мы не привыкли. Как при этом не подорвать здоровье и не испортить праздник ни себе, ни другим? Каждый знает: алкоголь вреден для здоровья, но при нечастом и грамотном его употреблении можно минимизировать его токсическое действие.

Этот гормон не просто регулирует суточные ритмы: он повышает способность организма к восстановлению и продлевает молодость. В организме мелатонин производится шишковидной железой (эпифизом), которая расположена в головном мозге. Происходит это преимущественно в ночное время - начинается около 20:00 и заканчивается с восходом солнца (пик выработки мелатонина приходится на промежуток с полуночи до 4 часов утра). При этом впрок гормон в организме не накапливается. Вот почему так важно ночью спать, а не работать, смотреть телевизор или гулять по просторам Интернета.

Ванна расслабляет и дает возможность полноценно отдохнуть всему организму. Достаточно 20 минут, чтобы восстановить утраченные силы и зарядиться энергией.