8 правил питания перед новогодними праздниками

Оцените материал
(0 голосов)

До самого любимого, волшебного праздника Нового года осталось несколько дней. Хотите преобразиться к празднику? Тогда смело следуйте нашим рекомендациям! Косметические средства, конечно, хороши, но, как известно, красота подпитывается изнутри включайте в свое ежедневное меню эти продукты, и вы станете неотразимой.

  1. Хлебный настой. Готовится он так. Половинку буханки черного ржаного хлеба нарежьте ломтиками и залейте 1 л крутого кипятка. Настаивайте 8-10 часов. Процедите. Пейте по 1 л каждый день две недели. Так вы насытите организм витаминами группы В. А они, как известно, успешно борются с морщинками и укрепляют волосы.
  2. Морковь. Натрите на терке 2 средние морковки, добавьте 1 ч. л. меда и 5 капель лимонного сока. Этот салатик ешьте на завтрак ежедневно. Цвет лица станет замечательным! Кроме того, морковь чистит печень, которая помогает выводить шлаки и токсины из организма.
  3. Оливковое масло. До наступления Нового года съедайте его по 2-3 ч. л. в день с кашами, картофелем картофелем, овощами. Масло выводит шлаки из организма, улучшает цвет лица, делает кожу более гладкой и упругой.
  4. Чернослив. Съедайте по горсточке сухофруктов в день. В них антиоксиданты, замедляющие процессы старения.
  5. Зеленые овощи. Кабачок и капуста имеют «отрицательную калорийность» на их переработку организм тратит больше энергии, чем они несут в себе. Устраивая обед только из отварных или тушеных зеленых овощей, вы сбросите за две недели до 3 кг, причем с пользой для здоровья.
  6. Отруби. Залейте кипятком 3-4 ст. л. отрубей и съедайте их в течение дня. Это улучшит перистальтику кишечника и запустит обмен веществ. Кроме того, отруби богаты магнием минералом, отвечающим за женскую красоту.
  7. Морская капуста. В течение дня съедайте 3-4 ст. л. в день. Эта порция содержит достаточно природного йода, чтобы ускорить в организме процессы обновления. Кроме того, йод активно участвует в обмене веществ.
  8. Сельдерей. Уменьшает уровень гормона стресса, повышает работоспособность. Благодаря сельдерею вы не только эффектно сбросите вес, но и улучшите состояние волос, ногтей и кожи. Съедайте 2 ст. л. измельченного сельдерея в день и вы «подзарядитесь» большой дозой витаминов и минералов, необходимых вашему организму в это время года.