Преимущества витаминов в форме таблеток

Преимущества витаминов в форме таблеток

Какие витамины можно купить в таблетированной форме

Основной источник получения витаминов – это естественно продукты питания. Но когда нет возможности получать их напрямую, на помощь приходят витаминные комплексы, содержащие следующие вещества:

  • Витамин А – ускоряет заживление ран, рост волос, замедляет возрастные изменения, и способствует укреплению иммунитета.

    Для вашего удобства мы создали телеграмм канал в котором каждое утро в 7:07 выходить крутой гороскоп на сегодня

    подписаться

  • Витамины группы В – нормализуют работу нервной системы, снижают уровень стресса, отвечают за снижение холестерина.

  • Витамин С – оказывает мощное антиоксидантное действие, повышает защитные силы организма.

  • Витамин D – приводит мышцы в тонус, укрепляет кости.

  • Витамин Е – заботится о состоянии кожи, сохраняет ее молодость и упругость.

  • Цинк – защищает от вирусов и инфекций.

  • Магний и калий – способствуют укреплению мышечных и костных тканей.

  • Фолиевую кислоту – отвечает за репродуктивную систему.

  • Биотин – оказывает укрепляющее действие на ногти и волосы.

Кроме нарушения режима питания потребность в восполнении недостатка витаминов возникает в зимне-весенний период и во время сезона простудных заболеваний. Также витаминные добавки позволяют восстановить силы при чрезмерных физических нагрузках, при беременности и после родов, болезнях желудочно-кишечного тракта и повышенной умственной деятельности.

Как выбрать витамины

Чтобы прием таблеток на основе витаминных комплексов принес исключительно пользу, следует определить его цель. К примеру, повысить защитные свойства иммунитета, или восстановить здоровье кожи и волос. На втором этапе нужно установить реальное существование дефицита витаминов, во избежание гипервитаминоза.

2212e2fddddefcd4cadf5f391f04cbd5 fitted 800x3000

Можно самостоятельно изучить особенности доступных вариантов витаминов в таблетках, и купить их в ближайшей аптеке. Но самый безопасный и эффективный путь – предварительно проконсультироваться с врачом. Он назначит наиболее подходящие витамины, с учетом состояния здоровья, и исключит наличие противопоказаний к их приему.