Здоровье

Похудеть к лету - не всегда простая задача, особенно с современным темпом жизни. Ведь нужно найти время для занятий спортом, составления меню на каждый день, приготовления здоровой пищи. Одним из эффективных способов сбросить лишние кило - считать калории. Но чтобы не ошибиться в подсчетах, необходимо знать, насколько калориен тот или иной продукт.

Правильный перекус - это не только отварная куриная грудка с листьями салата. Добавьте в свой рацион несколько продуктов, богатых микроэлементами и минералами, и ваше самочувствие значительно улучшится.

Заболевания, которые создают проблемы с передвижением, можно предотвратить! Как помочь себе?

Постоянное недосыпание мешает жить полноценной жизнью и провоцирует серьезные нарушения здоровья. Однако и слишком долгий сон не несет ничего хорошего.

С годами в женском организме происходят изменения: гормональный фон меняется, эстрогенов вырабатывается все меньше. Какие сигналы, кроме нарушения цикла, подает тело, предупреждая о начале менопаузы?

Как уменьшить нагрузку на организм, не отказывая себе в удовольствиях за столом?

Зима несет с собой не только волшебство Нового года, но и недуги вроде простуды или гриппа. Чувствуете их приближение? Тогда самое время узнать, как помочь себе во время болезни.

Тромбоз - заболевание серьезное. Опасность состоит в том, что в 80% случаев болезнь протекает бессимптомно. И все же есть «звоночки» организма, которые нельзя оставлять без внимания.

Перепады настроения при климаксе ухудшают качество жизни женщины. Как в этот непростой период поддержать организм и не испортить отношения с домочадцами?

Если вы хотите улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а также укрепить кости и суставы, обратите внимание на магний.