Гипертония — одно из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, чаще всего люди не относятся к ней с достаточной серьёзностью, обычно больше боятся онкологических заболеваний или СПИДа. Однако именно гипертония занимает одно из первых мест в списке самых частых причин смерти. При этом можно прожить долгую, наполненную событиями жизнь, если вовремя принять меры для «сотрудничества» с гипертонией.

 Что такое гипертония?

Собственно гипертония — это стойкое повышение кровяного давления. Наше сердце ритмичными толчками перегоняет кровь по сосудам. Когда сердце сжимается и толкает кровь, давление повышается (систолическое давление), в момент расслабления давление снижается (диастолическое давление). Поэтому показатель представляет собой дробь, например, 120/80 (давление «как у космонавтов»). Числитель — систолическое давление, а знаменатель -диастолическое. Стенки сосудов обладают эластичностью, сжимаясь и растягиваясь в соответствии с давлением крови. Гипертония начинается тогда, когда механизм управления сосудами дает сбой и давление остается повышенным долгое время.

Симптомы гипертонии

Коварство этой болезни заключается именно в том что на первой стадии симптомы невнятны, их часто приписывают другим болезням или вообще «сваливают» на общую усталость. После работы разболелась голова, от неприятного известия потемнело в глазах, от быстрой ходьбы покраснело лицо и появилась одышка… При подобных симптомах мы скорее выпьем таблетку «от головы» и постараемся пораньше лечь спать, чем заподозрим серьезное заболевание. А болезнь тем временем развивается и крепнет.

Для вашего удобства мы создали телеграмм канал в котором каждое утро в 7:07 выходить крутой гороскоп на сегодня

подписаться

Конечно, самый простой способ определить, какое у вас давление, — это просто измерить его тонометром. Но не всегда прибор оказывается под рукой. Есть определенные факторы, которые указывают именно на повышенное давление:

• сонливость,
• головная боль,
• мелькание мушек в глазах,
• тошнота (иногда до рвоты),
• отеки,
• ощущение жара,
• покраснение кожи лица,
• лопнувшие сосуды в глазах,
• повышенная возбудимость,
• ощущение беспокойства, раздражительности, агрессии.

Причины гипертонии

В научных кругах до сих пор идут споры о причинах гипертонии. Есть факторы, которые влияют на тонус сосудов, про них надо помнить:

• нарушение обмена веществ
• нарушение функций щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы — все, что ведет к сбоям в эндокринной системе стресс
• наследственность: часто предрасположенность к повышенному давлению передается детям от родителей
• травмы головного мозга (последствия аварий, ушибов,падений и переохлаждений)
• гормональные отклонения
• переутомление или частое нервное напряжение также способны привести к гипертонии
• лишний вес
• болезни почек
• несбалансированное питание (особенно злоупотребление солью)
• атеросклероз
• вредные привычки: алкоголь, курение и многочасовой просмотр телевизора

Как видите, практически у каждого из нас можно найти причины для повышения давления, именно поэтому эта болезнь так опасна.

Степени гипертонии

У этой болезни есть три степени, каждая из которых характеризуется собственными симптомами.

1 степень. Давление повышается от 140/90 до 159/99 мм рт. ст. Как мы уже упоминали, первая степень часто протекает практически бессимптомно, до первого гипертонического криза (резкого повышения давления), сопровождающегося головной болью, ознобом, тошнотой, сердцебиением. 

2 степень. Давление повышается от 160/100 до 179/109 мм рт. ст. При второй стадии давление не просто выше, оно дольше держится и труднее нормализуется. Начинаются сбои в работе органов-мишеней, в первую очередь страдающих от нарушения кровяного давления. Это мозг, сердце и почки. К вышеперечисленным неприятным симптомам добавляются боль и тяжесть в сердце, одышка, тахикардия, увеличение количества мочи и т.д.

У нас на сайте есть подробный гайд: "Что блокирует Ваши деньги по Матрице Судьбы", чтобы каждый мог максимально раскрыть денежный поток.

3 степень. Давление повышается от 180/110 мм рт. ст. и выше. Для этой степени характерно стойкое повышение давления, при котором значительным становится риск инфаркта, инсультов разного вида, возникновения почечной и сердечной недостаточности. Страдают также слух, зрение, может появиться перемежающаяся хромота.

Даже если вы пару раз заглянули в аптеку или при случае измерили давление, и оказалось, что оно выше нормы (130/90 — это верхняя граница для человека 35-45 лет), ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, покупая «что-нибудь от давления». Действенную лекарственную схему может подобрать только врач. Он же посоветует, как скорректировать образ жизни, чтобы артериальное давление стремилось к норме.

Как правильно измерить давление

Ниже мы предлагаем вам посмотреть видео как измерить давление самостоятельно.

Внешние условия:

• Не стоит измерять давление, если за полчаса до этого вы выпили чай, кофе или колу. Содержащийся в них кофеин исказит показания.
• Перед измерением в идеале нужно сходить в туалет, а затем минут 5 спокойно посидеть.
• Во время процедуры не нужно разговаривать.
• Рукав лучше поднять. Измерять давление через одежду — значит получить недостоверный результат.

Поза:

• Сидя, откинувшись на спинку стула.
• Рука удобно лежит на столе.
• Стопы стоят на полу.
• Нельзя закидывать ногу на ногу.