Экзотические ягоды годжи рекламируют как панацею чуть ли не от всех болезней. Действительно ли это чудо-продукт или вся эта шумиха лишь маркетинговый ход?

Какие только свойства не приписывают ягодам годжи: что они омолаживают организм, помогают быстро и без усилий похудеть, избавляют от импотенции.

Что это за продукт?

Ягоды годжи, или тибетский барбарис, родом с Тибета. Сегодня этот кустарник с продолговатыми ягодками насыщенного красного или оранжевого цвета культивируют преимущественно в Китае, но есть плантации и в других странах.

Для вашего удобства мы создали телеграмм канал в котором каждое утро в 7:07 выходить крутой гороскоп на сегодня

подписаться

Тибетский барбарис издавна используется в традиционной китайской медицине, причем целебными считаются не только ягоды, но и листья, и даже кора. А вот в Европе и США интерес к лечебным свойствам ягод годжи возник всего несколько лет назад.

В чем польза?

Ягоды годжи имеют массу достоинств и способны принести организму немалую пользу — неслучайно китайцы называют их источником долголетия. Они содержат;

• 21 микроэлемент;. благодаря им организм быстрее восстанавливается, повышается общий тонус, улучшается работа мозга, укрепляется память, стабилизируется эмоциональный фон;
• 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых — т.е. тех, которые не вырабатываются в организме); они необходимы для синтеза белка — строительного материала для нашего тела;
• жирные кислоты, обладающие противовоспалительным эффектом и помогающие предотвратить атеросклероз; линолевая кислота, которая поддерживает в норме гормональный баланс, благотворно влияет на работу половой и нервной систем;
• множество витаминов, улучшающих состояние организма в целом и антиоксидантов, замедляющих старение клеток и препятствующих возникновению онкологии;
• полисахариды — они повышают защитные функции организма, помогают снизить давление, нормализуют работу ЖКТ, регулируют работу поджелудочной железы.

И все же не стоит думать, что ягоды годжи решат все проблемы со здоровьем. Это всего лишь растительный продукт — безусловно, очень полезный и питательный, но не всесильный.

Помогут ли ягоды годжи похудеть

Если вы рассчитываете сбросить лишний вес, принимая ягоды годжи или биодобавки на их основе, не рассчитывайте на моментальный эффект. Килограммы будут уходить медленно, и только при условии контроля за питанием и регулярных физических нагрузках.

Как и сколько принимать?

Ягоды можно употреблять как, в сыром, так и в сушеном виде. Высушенные ягоды дольше хранятся, не теряя при этом своих полезных свойств. Из ягод годжи делают настои, варят варенье или добавляют в различные блюда: каши, йогурты, смузи, мюсли, выпечку, соусы.

Слишком увлекаться ягодами не стоит: обилие микроэлементов в них может вызвать перенасыщение организма, что чревато неприятными последствиями — диареей, болями в животе, тошнотой, бессонницей и тщ. Дневная норма — 10-40 г (горсть) свежих или сушеных ягод. Начните с нескольких штук; если организм отреагировал спокойно, и не возникло аллергической реакции, количество можно увеличить. Не стоит есть ягоды перед сном: они Оказывают бодрящий эффект. Наилучшее время для приема — утро и день.

У нас на сайте есть подробный гайд: "Что блокирует Ваши деньги по Матрице Судьбы", чтобы каждый мог максимально раскрыть денежный поток.

Всем ли можно есть ягоды?

Если вы намерены начать прием ягод годжи или биодобавок на их основе, рекомендуется сначала проконсультироваться с диетологом. С учетом состояния вашего здоровья на данный момент, наличия хронических заболеваний и факта приема лекарственных препаратов он определит, можно ли вам их употреблять. Противопоказания:

• возраст до 3 лет;
• беременность или грудное вскармливание;
• склонность к аллергическим реакциям;
• наличие онкологии в анамнезе (ягоды годжи являются сильным стимулятором, а это может привести к непредсказуемым последствиям);
• пониженное артериальное давление;
• повышенная температура тела;
• нарушения сна, бессонница;
• метеоризм, склонность к диарее.