После долгого, безмятежного сна вы просыпаетесь разбитыми? Вечером, возвращаясь с работы или учебы, еле держитесь на ногах, хотя вроде бы день выдался спокойным? Если на эти вопросы вы ответили «да», вероятно, что-то не так с течением энергии в вашем организме, а именно с работой Муладхары-чакры.
За что отвечает и где расположена муладхара чакра
Муладхара-чакра располагается в основании позвоночника. В «ее ведении» находятся репродуктивная и выделительная системы, а также сексуальная сфера. «Мула» — в переводе с санскрита означает «корень», «основа», «адхара» — «опора», «фундамент». Таким образом, Муладхара — это фундамент и основа человеческого бытия.
Первая из 7 чакр, Муладхара самым тесным образом связывает нашу энергию с энергией Земли. Она отвечает за инстинкты, потребность в защите, убежище, продолжении рода. Развитие этой чакры помогает быть активными, привлечь здоровье, физическую силу, способность зарабатывать деньги, самодостаточность. Если же развитием Муладхары не заниматься, можно перестать владеть ситуацией и влиять на свою судьбу. Как же понять, что гармония Муладхары-чакры нарушена, как пробудить ее ото сна и поддерживать ее правильную работу?
Наш телеграмм канал в котором каждый вечер в 19:07 выходить крутой гороскоп на завтра
Если чакра заблокирована, вы чувствуете неуверенность в себе, повышенную озабоченность всем происходящим вокруг. Вас тревожит отсутствие твердой опоры, вам трудно даются волевые усилия, вы нервничаете из-за нестабильности своего положения и мечтаете о другой, более легкой и не такой требовательной жизни.
Если «работает» только одна сторона первой чакры, все ваши мысли, действия и поступки лежат в плоскости немедленного получения удовольствия и выгоды: вкусная еда, алкоголь, ни к чему не обязывающие интимные контакты и т.п. Вы желаете иметь все и сразу у не готовы что-то безвозмездно отдавать, наоборот, стремитесь окружить себя роскошью и общением, ничего не возвращая взамен. Нежелание отдавать часто проявляется в тотальной неудовлетворенности жизнью и в наборе лишнего веса. Если вы видите угрозу для своих привычек и желаний, то впадаете в агрессию и беспокойство. Эти проявления служат защитными механизмами, за ними вы маскируете страх лишиться завоеванных благ и утратить ощущение безопасности.
Гармоничная Муладхара-чакра дарит вам уверенность, ощущение безграничности собственных возможностей. Определив свои позиции, вы уже ни за что их не сдадите, черпая силу и энергию из первой чакры. Вы готовы — и с успехом это делаете — преодолевать любые препятствия на пути к своей цели. Для успеха нужно совсем немного: пробудить Муладхару-чакру и помочь своей внутренней энергии правильно взаимодействовать с энергией Земли.
Как открыть и активизировать муладхару чакру
На что же следует обратить внимание в первую очередь?
Одежда. Цвет первой чакры — красный. Он символизирует жизненную силу, плотную энергию, активность. Остальные цвета, которые так или иначе затрагивают действие Муладхары, непосредственно связаны с землей: коричневый, бежевый, серый. Если чувствуете, что настроение с утра не задалось, наденьте платье или брюки этих цветов и поставьте красный акцент- например, сделайте маникюр красным лаком или завяжите на шее красный шарфик. Также для пробуждения чакры рекомендуется спать в красной сорочке и чаще носить красное нижнее белье.
Еда. Активизировать Муладхару поможет сладкая еда. Для того чтобы чувствовать уверенность в себе, чаще употребляйте в пищу мед или другие полезные сладости в виде сушеных фруктов, цукатов или чурчхелы.
Ароматы. Чтобы раскрыть чакру, каждый вечер проводите несколько минут, вдыхая ароматы благовоний: розы, кедра, гвоздики, сандала, бергамота. Именно эти запахи соответствуют Муладхаре и усиливают наше чувственное восприятие.
Звуки. Заставить пробудиться Муладхару-чакру способны звуки природы: шелест листьев, журчание ручья, шум дождя. Но есть и специальная мантра, которая гармонична вибрациям первой чакры: сочетание звуков «Ла-м-м». Сядьте на пол или в кресло, скрестив перед собой ноги. Руки поднимите над головой и сложите ладони в позицию «лотоса». Закройте глаза и несколько минут пропевайте звук духовного пробуждения «Ла-м-м». Почувствуйте, как в районе крестца начинает вибрировать энергия. Это пробуждается Муладхара. Еще один способ разблокировать застоявшуюся в основании позвоночника энергию — включить музыку и несколько минут громко кричать «Да! Да! Да!»
Упражнения. В течение дня, сидя, стоя или прогуливаясь, выполняйте несложное упражнение: несколько раз подряд напрягайте (подтягивайте внутрь) и расслабляйте мышцы малого таза. Сихронизируйте эти действия с дыханием: вдох (напряжение) — выдох (расслабление). Это упражнение позволит вам сконцентрировать энергию чакры и активизировать ее.