С годами читать на близком расстоянии все труднее: буквы словно размыты — хочется отодвинуть книгу все дальше от глаз… Это — пресбиопия, или возрастная дальнозоркость.
Если вам за 40 и во время чтения или работы с мелкими предметами глаза быстро устают, появляются болевые ощущения в области надбровий или глазных яблок, головные боли, слезотечение, светобоязнь — скорее всего, у вас развивается возрастная дальнозоркость. Что же происходит со зрением?
Пресбиопия с годами развивается у большинства людей, даже если в молодости зрение было стопроцентным. К сожалению, процесс этот имеет необратимый характер.
Наш телеграмм канал в котором каждый вечер в 19:07 выходить крутой гороскоп на завтра
После 40-45 лет хрусталик изнашивается и уплотняется, теряет свою эластичность. Он уже не может менять свою кривизну и фокусировать изображение окружающих предметов, находящихся на различных расстояниях, точно на сетчатку. В итоге изображение фокусируется за сетчаткой, и человек видит близко расположенные предметы расплывчато и нечетко, а объекты, расположенные вдали, — отчетливо.
Прогнозы
Далеко не у всех в молодости было хорошее зрение. От того, какие очки или линзы вы носили (с минусовыми или с плюсовыми диоптриями), зависит зрение в более поздние годы жизни.
Если ранее у вас была диагностирована дальнозоркость, то с пресбиопией вы, скорее всего, столкнетесь намного раньше остальных. А вот у тех, кто страдал близорукостью (вблизи видят четко, а далекие объекты — размыто), возрастная дальнозоркость зачастую ею компенсируется, отодвигая наступление возрастной дальнозоркости. Но это — лишь при небольшой степени близорукости. Если человек носил очки, к примеру, -5 диоптрий, после 40-45 лет он будет плохо видеть как вблизи, так и вдали.
Виды коррекции
Тем, кто плохо различает близкие предметы и не может прочесть мелкий текст, при этом хорошо видит удаленные объекты (то есть близорукость отсутствует), наиболее удобно использовать плюсовые очки.
Если же возрастная дальнозоркость сочетается с близорукостью, рекомендуются специальные бифокальные очки. Одна зона корректирует зрение при чтении, шитье и другой работе на малом расстоянии от глаз, а вторая — при разглядывании удаленных предметов. Как вариант, можно просто использовать двое очков — для близи и для дали.
Более радикальный метод — контактная коррекция зрения. Она может проводиться хирургическим путем (утративший эластичность хрусталик заменяется интраокулярной линзой — с одним или двумя фокусами: дальним и ближним), либо с помощью лазера (на роговой оболочке глаза формируется мультифокальная поверхность, в результате на сетчатке получается два фокуса).
В ряде случаев оптимальным вариантом становится оперативное лечение только одного глаза (так называемое прогрессивное зрение), когда один глаз «настроен» на удаленные предметы, а другой — на чтение и работу с близкими объектами, но такой способ коррекции требует привыкания и не всем подходит. Однако не всегда контактная коррекция полностью избавляет от очков, хотя позволяет значительно снизить количество диоптрий и использовать очки только для дали или только для чтения.
В более сложных случаях, например, когда пресбиопия сочетается с близорукостью и астигматизмом, пациенту требуется индивидуальный подход.
Как себе помочь
При возрастной дальнозоркости хороший эффект дают специальные упражнения для глаз: если заниматься регулярно, развитие пресбиопии можно существенно замедлить.
- Попеременно смотрите то вдаль, то на кончик пальца руки, расположив его на небольшом расстоянии от глаз.
- Во время чтения периодически переводите взгляд от книги на какие-либо предметы, находящиеся на различном расстоянии от вас.
- Почаще следите взглядом за полетом птиц.
- Нарисуйте на оконном стекле маленькую черную точку. Закройте левый глаз, а правым в течение 10 сек. смотрите на точку, а затем — 10 сек. вдаль, потом — снова на точку и снова вдаль и т.д. Повторите то же самое действие с другой стороны.
- Посмотрите вверх — вниз, вправо — влево, затем «нарисуйте» взглядом диагонали (по 5 раз с каждой стороны).